【note40日目】朝活のすすめ

私は毎日と言って良いほど朝活をします！
理由は夜活よりも効率が良いのと1日が長く感じられるためです。

今回は朝活についてまとめてみました！

朝活のメリット

1. ストレス軽減：

朝活をすることで、身体や脳がリフレッシュされ、
ストレスを軽減することができます。
経験談ですが朝活後にやることの効率が上がりました

2. 集中力アップ：

朝活は脳を刺激し、集中力がアップする効果があります。通勤前に朝活することで、一日の仕事のパフォーマンスがUPする可能性があります。
おすすめは読書📕

3. 健康促進：

朝活で運動するなど、身体を動かすことは健康に良い影響を与えます。代謝がアップし、免疫力も強化される可能性があります。
私はいつも40分ウォーキングしてます！！

4. 創造性向上：

朝活は創造力を養うことにも効果があります。朝の時間帯は、集中力が高く、創造性にもフィットする時間帯であるため、自分自身を高めることができます。

5. 自己成長の機会：

朝活は自己成長の機会でもあります。自分自身の力を発揮しながら、意欲や自信をつけることができるため、自身の人生の成長にもつながるかもしれません。

また、朝は夜に比べて邪魔が入りません。
大事なことは朝に実施してしまいましょう！

最後に

朝活は大袈裟に言って人生変わります✨
もう朝活しない生活は考えられないほどです！
是非皆さんも朝活してみてください！