🥪とんかつサンド🧑‍🍳ずぼら男子激安ダイエット低糖質料理レシピ

皆様こんにちは！！
今日はずぼらとんかつサンドをランチに作りました！！
紹介します！！

まずはキャベツ！！ダイエット激安レシピには欠かせないぜ！！

とんかつ分厚いのぉ。お値打ち！！

初めて買うパン。ちょっとシャレオツじゃないか。150円くらい

たまねぎちゃん。ツヤツヤ

薄切りするぜぇ

キャベツはザクっときるぜ

パンを薄く切れ目を入れるぜ

繋がってる状態にするぜ

キャベツと玉ねぎちゃんが結婚してボウルにイン！

マスタードとマヨネーズイン！このマスタードが後に味の決め手に！結構辛め！

ドバッと！

粗挽き塩胡椒振るぜえー

混ぜませするぜ

うーん。なんか食べづらそう

切って挟んでみた。うんうん。いい感じ

野菜を挟み仕上げに追いマスタードと追いケチャップ。バジルがないので親友からもらった青さ粉をフリフリするぜ。持つべきものは友情や！

お弁当にイン！！おおちょうどいいじゃないか

パンは一枚のみですので糖質はかなり低め。でも食べ応えがあるので、ダイエット中の方でもおすすめです！！

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料理の幅がぴりりと広がります

マスタード 150g /S&B(1個)