ダイエットの敵は…

朝から、カカオ72%のチョコレートを
食べてしまった。。

朝ごはん食べたあとに。

特にお腹が空いているわけでもないのに
なぜか、食べてしまった。

結構美味しい

冷蔵庫を開けた時に、無意識にチョコレートの箱に
手を伸ばしていて…
「ん？今これは食べる必要ある？」
と、自問自答して、
「特に要らないかも」
と、心の中の自分が答えたのにも関わらず

食べてしまった〜！！

私はここ数ヶ月？（もっと前からかも？）
ダイエットを心がけている。
ダイエットといっても、すごい食事制限や
バリバリ運動をがんばる…
ようなことはしていない。

私のダイエットの目的は…
①ある程度の見た目キープ
　　＝おばちゃん体型化の阻止（重要）
②健康維持
③美容（健康的な食事で美肌を期待）
④あわよくば、素敵なスタイルへ❣️
　（そこまでたどり着けたら言うことなし）

といったところで、
食事に少し気を違うことと、少しの運動という
ゆるいダイエットをしているだけ。

でも一応、食べるものには気を遣いつつ
「これは本当に食べたいのか？」
と、自分の体と向き合うことも
ある程度は心がけている。

本当に体が欲しているのかどうかを考えて、
体が喜ぶものを食べる習慣が
ダイエットには重要なことだと思う。

けど、チョコレートを食べてしまったのは、
今ちょっとだけ悩み事があるから、ストレスかな？
ということにした。

ストレスはダイエットの敵かもしれない。