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【30分動画】産後衰えた基礎代謝をアップし脂肪燃焼・疲れにくい身体するための厳選16ポーズ



産後と加齢による代謝の衰えをヨガで解決しよう!

出産後、女性が気になるのって
主に体系の崩れと体力の衰えではないでしょうか。

そこで
ご自身もお子さんがいらっしゃるのに
いつまでも美しさと体系をキープしている 
ヨガ歴20年以上のKomonさんに
沢山あるヨガのポーズの中から
「代謝アップに効く」ポーズを厳選して教えていただきました。

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1日15分もしくは30分でできる内容になっているので
自宅での習慣にして代謝をアップして体力をつけていきましょう。

美しいボディラインを目指して♡

ちなみにこの動画で右側(&金髪)が Komonさんです。
Yoga講師とは全く別の顔を見せているので
ぜひぜひ見て欲しいのですが、
ベリーダンスをやる上で
Yogaをやって来たことは非常に役だったとおっしゃっていました。

動画のメニュー

前半15分 座った状態でやるポーズ8種類
後半15分 立った状態でやるポーズ8種類

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【30分動画】産後衰えた基礎代謝をアップし脂肪燃焼・疲れにくい身体するための厳選16ポーズ

美しく強く、しなやかなカラダとココロ.ヲ @ FIG TOKYO

500円

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中東の踊り「ベリーダンス」を軸に 年齢を超えた女性の「美」をテーマにしたnote / いつまでもカラダもココロも美しく、強く、そしてしなやかでいるために。 2020年5月よりスタート (元 老舗ベリーダンスショップ Fig 運営)

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