2023.5月🍀スタート「おとなのための"赤ちゃんの発達の動き"」フェルデンクライス オンライン グループレッスン ご案内

◉レッスン内容◉

ご自分のからだの動きのベースをつくっている、赤ちゃんの発達の動き (生まれてから歩き始めるまでの間に体験するからだの動き) をたどり、
今のご自分のからだの動きをよくしていきます。

ふだん無意識におこなっている、習慣的になったご自分の動きを、もういちど赤ちゃんの発達の動きをとおして、あらたに感じ気づいていく。
今の自分にとって、より余分な緊張や力みなく、楽に動ける動きのヴァリエーションを体感する。
動きの可能性が広がると、連動するご自分の感覚・感情・思考(マインド)にも影響があり、自分に対する自己イメージも自然に変化・変容していきます。


☆全10レッスン内容予定☆

赤ちゃんが0〜6ヶ月までくらいの間におこなう発達の動きをたどります。

①イントロダクション
「からだの地図づくり」
②「頭をもちあげる」
③「ころがる 1」
④ 「ころがる 2」
⑤「這う動き 1」
⑥「這う動き 2 〜 四つん這いへ」
⑦「足と手」
⑧「座ってくる動き」
⑨「四つん這いの動き」
⑩「眼と手の動き」

＊集まったかたがたによって、レッスン内容を変更する場合があります

◉3つのコース◉

◉隔週 日曜の朝　9:00〜11:45
対象: 全てのかた

全5回×10レッスン
①5/21 ②6/4 ③6/18 ④7/2 ⑤7/16

対象: ご興味と必要を感じられる全てのかた
ご自分の感覚を軸に、ご自分のペースで参加できます。年齢や運動経験の有無を問わず、どなたにも開かれているレッスンです。

1回 5,000円
全5回通し 20,000円

♪ 各回 2レッスン(休憩あり)
+ ご質問・感想シェアタイム



◎通し参加のかたは、録画視聴動画(音声のみ/翌日〜次回WS日まで)がつきます。

◉毎週 月曜の夜　21:00〜22:15
対象: パフォーマー・ボディワーカー・セラピスト

全10回×10レッスン
①5/22 ②5/29 ③6/5 ④6/12 ⑤6/19
⑥6/26 ⑦7/3 ⑧7/10 ⑨7/17 ⑩7/24

対象: ダンス・演劇・音楽などのパフォーマンスを高めたいかた
ほかのボディワークなど、からだに関係することをされているかた

1回 2,500円
全10回通し 20,000円

＊トライアルモニター募集 (先着3名様)
全10回継続参加が可能で、ご感想を記録できるかた(15,000円)

♪ 各回1レッスン
+ ご質問・感想シェアタイム



◎通し参加のかたは、録画視聴動画(音声のみ/翌日〜次回WS日まで)がつきます。

◉毎週 火曜の夜　21:00〜22:15
対象: 40〜60代の女性

全10回×10レッスン
①5/23 ②5/30 ③6/6 ④6/13 ⑤6/20
⑥6/27 ⑦7/4 ⑧7/11 ⑨7/18 ⑩7/25

対象: 40〜60代の女性で身心の変化を感じられているかた、そのプロセスをよりよく過ごされたいかた

1回 2,500円
全10回通し 20,000円

＊トライアルモニター募集(先着3名様)
全10回継続参加が可能で、ご感想を記録できるかた(15,000円)


♪ 各回1レッスン
+ ご質問・感想シェアタイム



◎通し参加のかたは、録画視聴動画(音声のみ/翌日〜次回WS日まで)がつきます。

◉たとえば こんなかたへ

・年齢や過去の体験(怪我・慢性的な痛み・姿勢)からくる、ご自分の動きかたのパターンを改善したいかた
・慢性的な身心のストレス・緊張を軽減したいかた
・パフォーマンス(ダンス・演劇・音楽など)を高めたいかた
・日々をより心地よく過ごしたいかた

・赤ちゃんの発達の動きに興味があるかた
・自己イメージを変えたいかた
・ぴん！ときたかた

◉ご予約・お問い合わせ

レッスン日の前日 夜20じまでに

とまるながこ
Felden.nagako@gmail.com まで

・レッスンご希望日(複数可)

・お名前

・ご連絡先

・フェルデンクライスのご経験の有無

・そのほか
　ご自分の身心の状態で、事前に伝えておきたいことなど

記入し、ご予約・お問い合わせください。

おりかえし、

・ZOOMのリンク先 URL

・お支払い方法 (銀行振込)

・ご準備していただくもの

等をメールでお伝えいたします。


注意事項
＊各クラス、通しでのご参加2名以上で、
クラスを開催します。
＊レッスンは、プラクティショナー(講師)が参加者の動きをみながらすすめていくため、ビデオ参加が基本となります。
＊日程があわずご興味をもたれたかたは、
ご相談ください。

◉プロフィール◉


都丸永子(とまるながこ)

🍀IFF国際フェルデンクライス連盟公認
プラクティショナー 

👶シェルハブ・メソッド国際公認指導者

✨広島出身。
踊ることへの上達を模索するなか、フェルデンクライスとであう。
からだを動かすことをとおして、人の可能性を ∞ にひらく、このメソッドに魅了され、赤ちゃん〜パフォーマーまで、互いに感じて気づく、学びと遊びの時間をともにしている。



🍀フェルデンクライス・メソッドとは？
https://note.com/felden_nagako/n/nced1909d1318

👶シェルハブ・メソッドとは？
http://shelhav-method-matsue.jp/shelhav-method/

✨プラクティショナーからひとこと✨

フェルデンクライスは
「からだとこころはわかちがたいひとつのもの」とするソマティックなアプローチ です。

頭で理解したことをからだに落としこむトップダウン方式ではなく、
まず心地よくできる範囲で動いてみることで、ごく自然に変化変容がおき、その体感がだんだん意識化されていくような、ボトムアップ方式の体験です。
これは、わたしたち全員が赤ちゃんのときに自然にやっていたオーガニックな学びかたであり、
それを大人になったいま、意識を広げてもういちど体験していきます。
単発でのご参加も大歓迎ですが、できれば連続してご参加されると、その変化変容がより明瞭に感じられるとおもいます。

今は、潜在的にフェルデンクライスを必要とされているかた・ご興味のあるかたが、たくさんいらっしゃると感じています。
わたしが20年以上もまえにフェルデンクライスを始めたころは「心地よく」とか「自分軸で」という言葉は、まだ受け入れられがたいことが多かったのですが、
今の時代は、このフェルデンクライスの中心となるアイデア、それはからだの神経系のシステムにそっている学びかたなのですが、
多くのかたにご関心をもっていただける、
よりよく生きることをサポートできるアイデアだと感じます。
わたし自身が、多くの恩恵を受けたこのすばらしいメソッド、からだをみるひとつの方法を、
からだの動きからご自分全体を変容させることのできるこのレッスンを、
ぜひいちど体験していただきたいです🥰