Fast Ball Laboratory〜球速をアップデート〜

1．はじめに今回は体幹の使い方について書いていこうと思います！

皆さんは投球時、体幹の使い方を意識していますか？

もちろん筋力があるに越したことはありませんが
その使い方を理解していなければ意味がありません！

もしかしたら今回、記載する内容は“センス”で
出来ている人もいるかもしれません（笑）
そういったセンス抜群の選手も改めて考えながら
やってみてください！！
（※右投手を前提に記載してい

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2020年4月23日 20:17

投球時の使用筋

1.はじめに野球選手はプレーの状況に応じて臨機応変な身体の動きが求められます。

例えば、野手ではしっかりと上から投げれる時もあれば
少々下から投げなければならない時もあります。

この臨機応変な動きを可能としているのは
身体の柔軟性や身体の筋力がです！

上投げと下投げでは使う筋肉が違いますが、
日頃から様々な種類のトレーニングを行うことによって
臨機応変な動きが可能となっています！

しかし、

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Fast Ball Laboratory〜球速をアップデート〜

2020年4月19日 20:40

投手にウエイトトレーニングは必要？

1.投手にウエイトトレーニングは必要？ウエイトトレーニング中こんなことを言われたことがあります。

「ベンチ・スクワットの重量が上がれば、球速も上がるぞー！」
「140km投げたいんだったらもっと重量上げていけ！」

こんなこと言われたり、思ったりしたことありませんか？

当時の僕は、知識が全く無かったので素直に「わかりました」と言って
ウエイトトレーニングをやっていました。

皆さんはウエイトト

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Fast Ball Laboratory〜球速をアップデート〜

2020年4月16日 22:21

肘下がりとは

投手にとって投げるという動作はご存知の通り、　　　　　　　　　　　　身体にかなりの負担をかけます。

その動作を過度に繰り返したり、正しいフォームで投げられず身体を壊してしまう選手を実際に見たり、経験したことはありませんか？

そこで今回は、投球時に故障を招きやすいと言われている「肘下がり」について書いていきたいと思います。

１．肘下がりとはそもそも肘下がりとは何でしょう？

具体的にどのタイミ

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投球時の体幹

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