お粥で養生(4)🌸

私は、2週間お粥で養生生活中です💪
趣味で通っている薬膳教室の先生に体調の相談をさせて頂いたところ【脾】が弱って潤い不足ということが判明👀まずは、不足を補い負担を改善すべくお粥養生をアドバイス頂いたので、朝、晩お粥生活を2週間実践しました🙆

🌱その結果🌱
吹き出物が出来にくくなった
体重がキープしやすくなった
お肌の血色がよくなった
PMSが少し落ち着いている
自炊で節約にもつながった
目の下のクマが薄くなった🙌

よい変化、気づきがありました🙌
更に、不調に負けない心と体になるように食養生に取り組んでいきたいと思います❗

皆さまも日々少しずつ変化する環境や体の声に気がつけるように食養生取り入れてストレスに振り回されない体と心のバランスを保って行きましょう！
自分の体とは、一生のお付き合いですので！

本日もお読み頂きありがとうございました🌸🙏