暑い日に食べたい🌽

 皆さま、ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか？
夏休みと錯覚しそうなくらいホットな気候に体がついていかない今日この頃…
勘弁してよーと嘆いても自然には、抗えないので、食事で調整して行きましょ🙆

🌱オススメの食べ物🌱
スイカ🍉
体の熱を冷まし、余分な水分を出しそして必要な潤いをくれる優等生です🙆ちょい高めですがスーパーに売ってますね👍

ラタトゥイユ🍅🍆
トマトとナスとズッキーニなんかが入っていると最強ですね👍️ビタミンたっぷりで美容効果も高いです🙆

お豆腐
お豆腐も体の熱冷ましにぴったりです🙆
麻婆豆腐やゴーヤチャンプルーがオススメ👍

蕎麦
薬味をたっぷり添えたザル蕎麦をぜひ召し上がってみて下さい！すっきりサッパリします❗

以上、ゴールデンウィークのお家ご飯の献立を考える時に、ご活用頂けると嬉しいです🙆

 ユルく楽しく健康管理が出来ると
なんとなく不調な日を減らすことができるということを薬膳を学ぶ中で日々感じています🌱その知識も使わないと忘れてしまうので、この場をお借りして発信させて頂いております❗皆さま本日もお付き合い頂きありがとうございました🙏

次回もよろしくお願い致します✨