#➓腸内環境と肌メンテナンススムージーレシピ
☝🏼今回はダルビッシュさんのダイエットスムージーレシピ公開❗️と、運動しない私があり物で代用して真似したダイエットレシピ対決！
ダルビッシュ有⚾️レシピ
①さつまいも150gを洗ってレンジ蒸し器で5分チン。
②蒸し上がったさつまいもを輪切りにして冷凍2時間。
③冷凍さつまいもとホエイプロテイン30g、チアシード大さじ1を150gの水に浸水、有機シナモンパウダーを適量を全てミキサーにかけて出来上がり。
似たものを使った運動しない人用の真似🙋🏻♀️レシピ
①さつまいもはスーパーで買った焼き芋を輪切りにして冷凍。
②プロテインとチアシードの代わりにオートミールと豆乳
③以上の材料にシナモンを加えてミキサーにかける。
そもそも焼き芋を冷やすと澱粉が消化されにくいレジスタンドスターチに変化して腹持ちも良く食物繊維も豊富な食べるスムージーなので…私の勝ち❓かも。
ダルビッシュ有さんのレシピ有名らしいですよ。是非本家のレシピでどうぞ👍🏼
☝🏼このパックには韓国語で「いちご牛乳」と表記されているのですが、昔から私達が慣れ親しんだ「コーヒー牛乳」「いちご牛乳」「フルーツ牛乳」「バナナ牛乳」至ってはかの有名な栃木県の「レモン牛乳」は現在見られないのをご存知でしたか？
コーヒー牛乳→カフェオレ
いちご牛乳→いちごミルク、いちごオレ
フルーツ牛乳→フルーツ入り乳飲料
レモン牛乳→レモン乳飲料
2000年の集団食中毒以来、生乳100%でないものは「牛乳」と表示できず、2001年に飲用乳の表示に関して公正競争規約が変更になったそうです。
みんな気にしていたかしら？ましてやそんな表示に変更されていたことも知りませんでした😅
銭湯で腰に手を置いてタオルを首に巻いたら飲むものは「コーヒー牛乳」や「フルーツ牛乳」でしたが今は昔。
呼び方は自由ですが今は乳飲料です🍋🍓🍌☕️🥛