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還暦60歳。若づくりして痛いおばさんにはなりたくないけれど身の丈に合った？少し背伸びし…

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還暦60歳。若づくりして痛いおばさんにはなりたくないけれど身の丈に合った？少し背伸びした美容や生活や料理で楽しく生きる😊

車ばかりで歩かない夫婦もたまには名店美食散歩⑦

今回はランチ焼肉対決⁉︎ 叙々苑　🆚 牛兵衛草庵 ☆肩ロース肉にエビ ☆ナムルセット ☆サラダ(セットの量ではなく多め) ☆キムチとカクテキ ☆ワカメスープ ☆ご飯(大中小から選ぶ) ☆ドリンク ☆杏仁豆腐 かなりボリュームがあり大満足！ 税込み¥3800- ☆一皿盛りの2人前の肉 ☆サラダ ☆ナムル ☆キムチ ☆選べる食事から 　主人はユッケジャンスープとライス 　私はビビンパとスープ ドリンクとデザートは付いていない 税込み¥7678-なので1人¥3839-

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    • 車ばかりで歩かない夫婦もたまには名店美食散歩⑥

      東京ドームのすぐそばなので店内には野球選手のサインやら芸能人のサインが壁いっぱいに貼ってありました。 私は五目チャーハン、夫はタンメンを注文。 しっとりめで美味しいのですがとにかく味が濃い！久しぶりにお店を出た後喉が渇いて絶賛給水致しましたw どちらも美味しく頂きました。ご馳走様でした。 こちらのお店は有楽町線護国寺駅からすぐ。護国寺入り口交番の数件先。 2人掛けテーブル席が２つ、8人席のカウンターのみ。 地味にブレてない町中華がまた美味しい2人のリピート店😁近所のサ

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      • #7 体調不良の私が救われたセルフケアスープレシピ

        牡蠣はシーズンなので最近意外と大きめな粒が出てきました。 森のミルクと言われるくらい栄養満点💯 低カロリー低脂肪、良質なタンパク質、鉄分、亜鉛、グリコーゲン、タウリン、ビタミンB群❣️ ただプリン体が多いので🫄🏻🫃🏻食べ過ぎ注意です。数はそこそこに。 作り方は簡単に ☆牡蠣はよく洗い、軽く茹でて茹で汁と半生の身に分けておく。 ☆玉ねぎは薄くスライスしてバターで炒めて塩胡椒。透き通ればok ☆そこへ先程の茹で汁と水を足して沸いたら市販のホワイトシチューの素を溶かし入れ、あら

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        • #6 体調不良の私が救われたセルフケアスープレシピ

          枝豆は若い大豆を収穫したものなので良質なタンパク質やカリウム、鉄分が豊富です！ 必ず飲み屋さんにはありますよね。 アルコールを分解するメチオニンという成分が肝臓や腎臓を守ってくれるからなんです。消化があまり良くないので良く噛みましょうw 浮腫みや肌荒れ解消、妊婦さんには嬉しい葉酸で元気な赤ちゃんに栄養を！ 作り方は簡単に ☆冷凍枝豆は柔らかく茹で、スライスした玉ねぎは塩胡椒してレンチン♪ ☆フードプロセッサーにその枝豆と玉ねぎ、溶いたブイヨンと少なめの水でよく撹拌する。

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        車ばかりで歩かない夫婦もたまには名店美食散歩⑦

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          車ばかりで歩かない夫婦もたまには名店美食散歩⑤

          月に一度は必ず通う店。 私は通年で竹天ぷら蕎麦。 現在は4代目(ホテルオークラ山里で修行)が主に任されていらっしゃいますが先代のズシンとくる汁が好きでここしか行きません。 常にクラシックがかかり席数は少ないですが雰囲気抜群。 こんな美味しい蕎麦は混むと困るから出したくなかったw とは言え…冷やしかき揚げそばは…ゑん重なんですよね。 たかさごさんにはこういった系統のよくあるそば屋メニューは無くて、皆さん丼物とのセットにしたりのメニュー豊富。 でも、ここには冷やしかき揚げ

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          車ばかりで歩かない夫婦もたまには名店美食散歩⑤

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          車ばかりで歩かない夫婦もたまには名店美食散歩④

          魚介スープが苦手な私がここだけは美味しい❣️とリピートしている中華そば勝本。厨房の雰囲気も良いし綺麗なお店なのでそこも好き。 味玉中華そば¥1100-。この味玉がちゃんと味が染みていて固さが丁度良い。 脂っこくないのでまた行きます！ 札幌の超人気店「すみれ」の統括店長を務めていた方が独立して出したお店。 狭いので並びますが、私の味噌ラーメン⁉︎のイメージとは全く違い美味しいのですがこの歳になると結構ラードの脂っこさでスープ飲めなかったぁ。 味玉は勝本の方が好きだけれど

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          車ばかりで歩かない夫婦もたまには名店美食散歩④

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          車ばかりで歩かない夫婦もたまには名店美食散歩③

          YouTubeを見ていると行ける範囲ならばそこでそのメニューを食べたい！ という事で今回は中華🥟 11時オープンの15分くらい前に着いてカップルの次2番目に並びました。 続々と並び始めますが女性客が多い！という事は美味しいインスタ映え安心っていう事でしょう。 注文から料理が出て来るのが早い早い！お腹空いてますから有り難いです♪ 味も量も満足度高い。 席数も多い。 メニューも沢山で安い❣️ リピート確定です。 次は天津丼に決めたw そしてお土産に生餃子🥟 お会計は現金の

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          車ばかりで歩かない夫婦もたまには名店美食散歩③

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          車ばかりで歩かない夫婦もたまには名店美食散歩②

          私はランチBセット！ サラダ、スープ、煮込みハンバーグ、オムライス(小)、ドリンク パパさんはランチCセット！ サラダ、スープ、カニクリームコロッケ、ビーフシチュー、ライス、ドリンク こちらは地下鉄浅草駅から参道を通り抜け浅草観音堂裏の信号を渡り二つ目の通りを左すぐ。 故中村勘三郎さんご一家、若山富三郎さん、マツコデラックスさんなどご贔屓にされているようです。 なにせデミグラスソースが売り！古き良き洋食屋さん。ノスタルジックな店内が美味しい料理を更に美味しくしてくれま

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          車ばかりで歩かない夫婦もたまには名店美食散歩②

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          #5 体調不良の私が救われたセルフケアスープレシピ

          週末になると妙に半端な野菜が出てくるものです。　そういう時にスープは活躍しますよね！ 昔、卵のコレステロールを気にして1日に食べられる数が限られていましたが今は問題ないみたいですね。 卵ダイエットや筋肉トレーニングの最強パートナーとしてもタンパク質を取れて栄養価の高い食材として卵は💯です。 作り方は簡単に ☆お味噌汁ならなんでも構いません。 ☆出来上がって沸いたお味噌汁に生卵をおとしたら蓋をして弱火で2〜3分で出来上がり！ トロリと優しいお味のお味噌汁に。 韓国はスー

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          還暦ナイトルーティーン

          実母を寝室に連れて行き、夕飯の片付けをしたらやっとお風呂の時間。 まずはお風呂編 メイクはマナラホットクレンジングゲルでゆっくりマッサージしながら落とします。　しっかりめのゲルを手のひらに広げて顔に当てると不思議と温かくなって気持ち良い。お湯で流す(この商品説明としてはその後の洗顔はしなくて良いみたいです。) 私は長年愛用の玉樹クロレラ石鹸が手放せずとてつもない泡立ちでふんわりとゆっくり洗顔します。(この泡立ち感と素晴らしさは他の投稿で説明しました！) しっかりタオルで

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          還暦ナイトルーティーン

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          #4 体調不良の私が救われたセルフケアスープレシピ

          今まで素材をどう活かすかまで考えずに調理していましたが、栄養価を調べるうちに最適な調理法だと栄養素が格段に違いが出ることを知りました。 そもそも塩分取りすぎ調整に役立つカリウムが溶け出した栄養をそのまま取れるスープは○ 更にビタミンDは油で炒める事で吸収を助けるのでスープの作り方は◎ また粘膜免疫力を高める食材でもあります。 作り方は簡単に ☆スライスしたマッシュルームと玉ねぎをオリーブオイルとバターで炒めて塩胡椒し、小麦粉を少し入れて更に炒める。 ☆そこに少なめの水と

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          車ばかりで歩かない夫婦もたまには名店美食散歩 ①

          歩く事が1番良い運動だと分かってはいるものの…根性が無い2人。 天気が良い日くらい行きますか。 何が目的なのかしら…健康の為の運動？美味しいお店？腹ごなしの為に歩くの？それとも意味不明なご褒美⁇ こちらは四ツ谷駅からすぐ。本来洋食屋さんなので名前の通りカツレツが自慢なのでしょう。しかし… この大きくてぷりぷりの牡蠣のバター焼き定食がお目当てです🦪 なぜならこの時期限定‼️ 例年は10月から始まるのですが今年は温暖化で水温が高すぎて牡蠣が育たない😭為に、なんと12月1日スタ

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          #3 体調不良の私が救われたセルフケアスープレシピ

          愛犬を亡くした4月から始めたセルフケアスープの為、材料に季節にない食材(新玉ねぎ)が入っていますが(玉ねぎ)で🙆🏻‍♀️ アスパラの穂先は動脈硬化を防ぐβカロテン、疲労回復や貧血予防。筋が強い根元はストレス軽減、皮にはポリフェノール、ハカマには血圧上昇を抑えて抗酸化作用！(取り除いていました…) なにより葉酸は野菜の中でもかなり多いため、妊婦🤰さんには必須栄養素です！ 作り方は簡単に ☆上の説明通りに全てに栄養がある為、アスパラは全て使い、斜めにスライス。 ☆玉ねぎも薄切

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          #3 体調不良の私が救われたセルフケアスープレシピ

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          #2 体調不良の私が救われたセルフケアスープレシピ

          最近は急に寒くなり体の冷えを感じます。スープは具材の栄養素をたっぷり含んだ自分へのご褒美です。 アサリはミネラルが多く貧血予防にも。特にビタミン12は貝類no.1です。 旨み成分のタウリンやコハク酸が豊富でコハク酸はガンの増殖抑制、肌の保湿や新陳代謝に効果があるとされています。 作り方は簡単に ☆水、ダシダ、アサリを入れて中火にかけて沸騰したら豆腐や野菜を入れる。 ☆アサリの口が開けば出来上がり。 目を閉じて…スッキリアサリの旨みを感じるスープ。 ターメリックは肝機能

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          #2 体調不良の私が救われたセルフケアスープレシピ

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          #01 体調不良の私が救われたセルフケアスープレシピ

          たかが犬？されど犬…私にとってはかけがえのない子を失ったのは4月。 愛情を注いだ分❤️‍🩹心と体が傷んでしまいました。 それでも家族と90歳になる母の生活は休む暇も無く繰り返します。私は食欲も無く体調不良でありながらもセルフケアとしてスープを毎日毎日考え作り栄養をとることに没頭しました。 料理には作る人の感情や気が入り込んでしまうそうなので、毎日のスープの写真を美味しそうに撮り📸素敵に加工して✨前に進む努力を一生懸命にしました。 生活の張りがなくなると肌のハリが驚くほど

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          #01 体調不良の私が救われたセルフケアスープレシピ

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          60歳の自分をイメージして15年続けた肌は今。

          皆さまは45歳の時に60歳をどう想像しますか？ まだまだ家族の事や生活に追われ、肌も特別悪い状態でもなくそんな60のお婆さんみたいな先の事は考えもしない🤭 あっという間に その60歳に今年なった訳です(-_-) まずは…45歳くらいの時に友人の知り合いから勧められたのがこの洗顔ソープ。 私が15年間続けられた唯一の石鹸、玉樹スペシャルソープ。 このクロレラ石鹸を濡らした洗顔ネットでサッと数回こすり泡立てると、よく他社のCMで見るような物凄いホイップ👀 しかも弾力がありキ

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