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マインドフルネス日記

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マインドフルネス瞑想に取り組んで気付いたことをシェアします。
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2023年4月の記事一覧

【4月のテーマ】感覚をお休みする

【4月のテーマ】感覚をお休みする

こんにちは
香月です。

今日のお話は、香月の4月のテーマについてです。

今月の香月のテーマは、「感覚をお休みする」にします。
どういうことかというと、五感への刺激による快楽を愉しむことを少しの間、お休みしたいということです。

最近、香月は仏教にハマっていて、そこでは、感覚や妄想に振り回されず、心の平静を重視する傾向にあります。

香月が仏教にハマった理由というのが、香月が妄想や思考に振り回さ

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