感情も老化する。あなたは大丈夫？

おはようございます☺️
寄り添いカウンセラーけいこです🌸

感情も老化するって知っていましたか？

若い頃はドキドキハラハラすることが多かったけれど、最近はトキメキや感動して涙を流すことも少ない。
確かに若い頃から比べたらそういう感情表現は減っている気がします💦

脳の加齢萎縮は「前頭葉」から始まります。


前頭葉は、感情や意欲、創造性をつかさどる部分です🌸


前頭葉が萎縮すると、
怒りがおさまらない、
意欲がわかない、
柔軟性がなくなるといった　

「感情老化」の症状が多くなります。

ではどうやったら前頭葉を活性化するのでしょう？

前頭葉を活性化する方法は5つあります✨✨

①「初めてやることを増やす」

　初めて行くお店に入ってみる。
　初めてのものを食べてみる。
　初めての色の服を着てみるなど、初めてのこ
　とを増やしてみましょう。


②「挑戦して失敗してみる」

　ドキドキ、ハラハラすることやってみましょ　　　　　
　う。

③「自分が楽しいものをやってみる」

　子ども優先でもたまには自分ファーストで楽　　　　　　　　　　　　　　
　しいことをやってみましょう。

④「最初から答えを求めすぎない」

　やる前からそれって何のために？と答えを求　　　　　
　めずにやってみましょう。

⑤「恋愛、もしくは疑似恋愛をしてみる」

　青春を思い出して、推しやアイドルを応援し
　てみたり、昔好きだった曲をじっくり聴いて
　みましょう。


どれか一つでもやってみて下さいね✨
あなたの前頭葉はどんどん活性化されて
感情豊かになると思います☺️

あなたにとって今日も素敵な一日でありますように✨

心を込めて❣️

只今無料カウンセリング実施中✨
LINE登録後「カウンセリング」とメッセージくださいね🌸

LINE Add Friend