シェア
集中力のなさは「仕組み」で解決できる自分自身を客観的に見ると、 自他共に認める「注意散漫」「集中力が続かない」タイプです。 興味のあることならまだ良いのですが、 興味のない、手間がかかるものには全く集中力が続きません。 検査を受けたことはないですが、おそらくADHDの気質があると思ってます。 そのため、この集中力のなさを「仕組み」で解決してきました。 例えば、 ・気が散らないように、作業デスクには必要なもの以外はおかない ・小さい物音でも反応してしまうので、ノ
仕事だけでなく、生活の効率も上げてくれた思考法として、 ①エッセンシャル思考 ②シングルタスク の２つがあります。 特に「エッセンシャル思考」は、目に見えて効果を感じています。 すぐにできるようになるというより、 日々意識することで少しずつ実践できるようになってきた、という感覚です。 まずエッセンシャル思考は、 「90点以上の仕事だけやる」 「絶対にイエスと言えるもの以外は、すべてNOだ」 という考えのもと、 「本当に重要なものに集中するために、それ以外
子育ても社員教育も同じ子育ても社員教育も、 人材育成には共通していることが多い、と思う今日この頃です。 大事な点は２点あると思っていて、 ①自分自身が見本になる ②大切なことは何度も言う ということです。 ①自分自身が見本になるお子さんがいる方はわかると思いますが、 子供は気づけば親の口癖を真似しています（笑） しかも、真似して欲しくないようなネガティブな口癖がほとんどです。 さらに、口癖だけでなく「思考」まで似てきます。 グチが多い親御さんならグチが多い
最近感じるのは、 起業には「想い」 ビジネスには「サービスの質」 が重要ということです。 まず起業する際には、 「起業して何をしたいか」 という「想い」がやはり重要だと思ってます。 ここが例えば、 「お金を稼ぎたい」 という想いであれば、お金を稼ぐことが最優先になるので、 「お客様がどういう気持ちになるか」 ということは関係なくなります。 けれども、 「サービスを通して、人生を豊かにしてもらいたい」 という思いであれば、 お客様がどうゆう反応をす
今さらですが、 月額980円の「kindle Unlimited」に加入しました。 kindle Unlimitedに登録されている本は読み放題のサービスで、 最近は紙媒体よりもkindleを使うことが増えたので加入しました。 昨日だけでも気になっていた本を4冊購入しましたが、 すべて無料でした。 月額980円で膨大な知識が入る時代になったと、 改めて驚いています。 今はトレーニングの方法も、 動画やテキストで無料で学べます。 1〜2万円くらいの分厚い参考
沖縄で活動するパーソナルトレーナー磯谷貴之（いそがいたかゆき）です。 知り合いもいない沖縄に2010年単身移住し、ゼロから活動拠点を増やしていき、現在は那覇市で完全予約制のパーソナルトレーニングジムを経営しています。 生活に役立つ健康情報や日々の出来事をnoteで毎日配信しています。 【出身】 愛知県 【学歴】 中京大学 体育学部卒業 【所有資格】 ・NSCA-CSCS（全米ストレングス＆コンディショニング協会認定S&Cスペシャリスト） ・JATI-ATI（日本トレ
在宅ワークで集中するには？コロナで生活や仕事のやり方も変化し、仕事環境を整えるための一つとして「AirPodsプロ」を購入したのが三ヶ月前になります。 というのも、今まではカフェで仕事をすることが多かったのですが、 コロナ禍でそんな生活もできなくなり、自宅で仕事をする機会が自然と増えました。 ただし自宅だと子供達のにぎやかな声が一日中響き渡っているので、どうにも集中できない。 もともと雑音に気が散ることが多いので、この環境では仕事は無理だと感じていたところ、 ネット
能力は生まれつきかどうか？トレーナーとしても経営者としても「人」に関わる仕事をしている以上、 「人間の能力は生まれつき？それとも努力で伸びるのか？」 というテーマが常にあります。 もちろん「ある程度のレベル」までは努力でいけるイメージはあります。 けれども人が驚くような才能や、誰も成し遂げたことがない偉業を見ると、 「生まれつきの才能はある」 「努力で到達できるレベルには限界がある」 とも感じてしまいます。 私は9,000回以上シュートを外し、300試合に敗れ
5/6までとしていた店舗の臨時休業を、5/17まで延期することを昨日決めました。 5/18から営業再開予定ですが、感染者の状況によってさらに延長することも検討しています。 休業をしてから約一ヶ月経過したので、その期間感じたことを箇条書きにまとめていきます。 ①「先を見据えた行動」と「その場しのぎの行動」が混在現在の僕個人の心境としては、 「今後世の中はこうなるだろう」 という【先を見据えた行動】と、 「とりあえず今をどう耐えていくか」 という【その場しのぎの行動
最近の生活は、 ・記事作成 ・動画撮影 ・読書 ・（自分のジムで）筋トレ ・（先週から）zoom飲み会 という感じで、日々過ごしています。 コロナが終わって早くお客様とセッションしたいなと思いつつも、 今しかできないことを淡々とやっています。 とはいえ、今の生活はスポーツ選手に例えると「練習」だけしている日々ですね、 「試合」でしか感じられないこと、気づけないことも、僕らの仕事でも確実にあります。 僕らも早く試合（＝仕事）したい。 自粛期間もこれだけ長
①日常は予期せず突然変わるスタジオの休業を決定してから、本日でちょうど二週間が経過しました。 コロナ以前の生活が思い出せないほど、 仕事もプライベートも一変しましたね。 歴史を振り返れば、 「戦争」「災害」「疫病（感染症）」「革命」のいずれかで時代が劇的に変わり、 今までの日常が失われるタイミングは何度かあったことを考えれば、 今回も時代が大きく変わるタイミングになると思います。 そうやって歴史を振り返れば、今回のような自体も人類史では珍しくないのですが、 「
店舗休業してから、ちょうど一週間が経過しました。 たまってた事務作業をこなしたり、 今後の新サービス提供の準備をしたり、なんだかんだやることが多いです。 結果的に休業前と同様に、朝からジムに来て仕事してます、 帰りはいつもより早く帰れてますね。 コロナ自体は早く収束した方が良いに決まってますが、 「自由な時間が増えた」 という人も多いと思います。 もちろんテレワーク、外出制限、お子様の面倒を見る、 など「条件付き」の空き時間だと思いますが、 「この時間をど
コロナの被害が日本でも日に日に拡大する中、世界の死者数は10万人を越えました（2020年4月11日現在）。 4月7日に7都道府県へ「緊急事態宣言」が出された翌日、私のパーソナルトレーニングスタジオも当面の間休業することを決めました。 沖縄は対象地域ではないですが、 「沖縄県内でも日に日に被害が拡大していること」 「パーソナルトレーニングもリスクはゼロではないこと」 「お客様、スタッフから感染者を出すことはできないこと」 を考慮し、休業を決めました。 休業してから
