どれくらい飲み続けたら依存症になるのか。 男性はおよそ日本酒5合を毎日10年間、女性は5年間で依存症になるといわれているそうです。 ビール 5％ 500㎖ 2ドリンク ワイン 12％ グラス1杯 1.2ドリンク ウイスキー 40％ ダブル1杯 2.1ドリンク 日本酒 15％ 1合 2.2ドリンク 焼酎 25％ 1合 3.6ドリンク 量（㎖）×濃度×アルコール比重（0.8ｇ/㎖）＝純アルコール量（ｇ） 純アルコール量÷10＝ドリンク数 ＜普段の晩酌＞ 缶ビール（350㎖）
さてさてさてと。。。 お酒を飲まずに３か月が経ちました。 そして３か月投稿をさぼってた言い訳をします。 まず１つ目、普通に気持ちが落ち込んでおりました。 禁酒鬱というのがあるらしいですね。 そりゃそうですよ。毎日の晩酌の楽しみ、月に何度かのお酒をともにした外食の楽しみ、それができないということで食に対しての楽しみが全くなくなり、なにを糧に仕事して生きていたのかがわからなくなってきて、 もう一生お酒を飲むことができないことへの絶望感といったら、、、。 ストレスのはけ口が見つから
これってもしかして禁断症状なのかな？ 夕食のメニューを考えるのがとてもつまらない。 なんか1品腹にたまるものがあればいいやって。 ごはんとおかず1品。あと味噌汁でもあれば十分かな。 つまらない。 とりあえずビール、パスタとワイン、焼き鳥と日本酒、 焼き肉とどぶろく、本格中華と紹興酒、 2杯目はレモンサワー、、、。 もうこういうこと考えることがないんだ。 つまらないなあ。
まったく飲まない日が5日経ちました！ 今のところ禁断症状もでず余裕です。 そもそも常にアルコールがないとダメな体って わけではなく、1杯が2杯、2杯が4杯、4杯が8杯、 と飲むスピードがどんどん速くなってしまうタイプ なんですよね。飲み会に遅れて参加しても余裕で 追い抜けましたから。 ごはんのお供は、今もおいしいジンジャーエールです。 そうそう、代替えといえばノンアルコール飲料がありました。 ビールなんか、もうビールでいいんじゃないかってくらい ビールに近い味してますね。
お酒全判、味はもちろん、飲んで騒ぐ、飲んで語り合う、飲んで悪口を言うのが大好きでした。 その、30年の飲酒生活にピリオドが打たれました。 もう楽しくお酒が飲めなくなってきたからです。 財布、携帯、家の鍵、お金、前歯、時間、信用、、、 お酒が原因でたくさんのものを失ってきました。 そして、ついに大事な人を失いかけました。 幸いなことに、その人はまだ、そばで支えてくれてます。 だから、今がお酒をやめるチャンス！ そこでこのノートに決意表明しようと思ったのです。 無理なく楽しく禁
