今日は、訪問看護師さんがくる日です。その時に、１週間の「行動契約」で約束していた行動ができているかのチェック日でもあります。行動契約とは、行動を賞罰のルールで管理することです。運動すると食事の時間を20分かけてと決めました。これらはほぼ100パーセントできましたね。やりました。