ランニング

趣味はエンジョイランニングです。元は水泳部でしたが、会社に入って近くにプールがなく陸に上がりました。

日本人の健康寿命と亡くなるまでの寿命には男性で9歳、女性で12歳の乖離がある。何らかの支障や介護を受けながら生活する期間だ。この乖離を少なくできると、QUALITY of LIFEが充実する。その一つが有酸素運動と筋トレだ。そんなに難しくはなく、誰にでもできる。
安静時をベースにすると運動の強度によりジョギングは7メッツ、ランニングは10メッツというらしい。

ランニングをしてると、ついマラソン大会に出たくなる。昨年、アクアマラソン@千葉・ハーフに出場して楽しかったので、次の出場機会を狙ってる。東京マラソン、走ってみたいなぁ。

ところで、経営者にマラソンやトライアスロンをやっている方が多い。良いフォームでないと長距離は攻められない。最後まで走りきる時間やモチベーション、怪我をしないリスクマネジメント等、会社の経営と通じるものがあるのだろう。

ランニングからマラソンへ。
いつかはトライアスロンにチャレンジしてもいい。
しばらくは勤務社労士だが、いずれは開業してもいい。
これからの挑戦を考えれば楽しみばかりだ。

アラフィフに怖いものはない。