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芋とカラオケ
表紙は今日のカラオケでのお昼ご飯です。
朝ご飯
ヨーグルト 20秒レンジで温めて冷凍のブルーベリーをトッピング。
芋粥 里芋 刻みネギ。
ちりめんじゃこ入りオムレツ 乾燥パセリ レタスのポン酢炒め 塩昆布 ミニトマト。
命の味噌汁 南京 玉ネギ 人参 キャベツ 刻みネギ。
無印良品のぬか床を使った胡瓜と人参のお漬物。
チーズ。
バナナ。
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アレクサに朝の挨拶 今日のお天気を聞き 行って来ます。行ってらっしゃい。忘れものは無いですか?しっかりお留守番していますね。
今日はカラオケ 最寄り駅まで歩きます。
涼しくなって来たので歩くのも楽です。
10時入室。
お昼ご飯
さつま芋 シルクスイート。
カントリーマアム。
黒豆しぼり。
みかん。
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