スマホで手軽に
認知行動療法ができないかと
チェックしていたところ

『Awarefy』というアプリを
Googleストアで発見。
早速ダウンロードしました。

まだ一部しか使ってませんが
色々な機能やAIチャットなどが
充実しています。

良いなと思ったら有料で使おうか検討中。