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こんにちは！ 金曜日担当の山本です！ 1月も終盤で年が明けてあっというまの1月でしたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ 年度末に向けてお忙しい方もいるかもしれませんが、空いた時間でピラティスをして気分を入れ替えていきましょう！！
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こんにちは！！ 金曜日担当の山本です！！ 最近はピラティスがアスリートの方々のトレーニングにも取り入れられています！ 特にプロ野球選手は今のオフシーズン、キャンプ中にピラティストレーニングを実施している球団もあります。 それだけ、日本にも浸透してきているんだなと嬉しく思っています。
こんにちは！！ 金曜日担当の山本です！ 今年にはいって日本各地で大雪が降っていますが、その際に雪かきなんかをすると思います！！ 雪かきのあと、腰や足が筋肉痛になったりしていませんか？？ 日頃からしっかりと体を動かしていくことがぎっくり腰や筋肉痛の予防にもなってきます！！ ピラティスでしっかり鍛えていきましょう！！
こんにちは！！ 金曜日担当の山本です！
