猫背改善！！『リバースプランク』（修正）

こんにちは！！

金曜日担当の山本です！

今年にはいって日本各地で大雪が降っていますが、その際に雪かきなんかをすると思います！！

雪かきのあと、腰や足が筋肉痛になったりしていませんか？？

日頃からしっかりと体を動かしていくことがぎっくり腰や筋肉痛の予防にもなってきます！！

ピラティスでしっかり鍛えていきましょう！！