ウエストの脂肪をこれで燃やそう！！『クリスクロス』
こんにちは、金曜日担当の山本です！！今週もよろしくお願いいたします！！
今回は普段の何気ないことから体の不調の原因になってしまうポイントをお伝えしていきます😊
①人はクセに気づかない
足を組んだり、肘をついたり、壁にもたれかかったり、などついやってしまう癖ってありますよね！
これは習慣的なクセでもはや無意識の範疇になってしまいます。
これが続くと同じ場所に何度も負荷がかかったり、ある一定の筋肉ばかり硬くなったりなど小さなストレスの積み重ねが体のふちにつながってきます！
