(1) 呼吸と姿勢を整え、フィルムの真ん中をつまみます。
(2) 少しずつ、手応えや音を観察しながら引き出していきましょう。
(3) フタを閉じ、箱を内側に傾けます。
(4) 息を吐きながら、扇を開くように箱の方を動かして切ります。
いずれは「ラップで自己紹介」の方の（？）ラップもゆるネス化したいトコロ。YO！
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