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#睡眠
ニキビができたので~吉良式睡眠メソッドのすすめ~
ニキビができた話。タイトル回収は最後に。
皆さん、普段何時間寝ているだろうか。
僕は一日8時間は睡眠をとるようにしていた。コロナで働き方が変わる前は11時頃に床につき、寝る前はミルクではないがあたたかい水を飲み、その日は必ずジムに行くなり自重トレーニングをするなりで体をほぐしておくとほとんど朝まで熟睡だ。
ここまで言えば勘の良い方はお分かりだろう。そう、みんな大好き吉良吉影だ。僕は彼の睡眠ル
ニキビができた話。タイトル回収は最後に。
皆さん、普段何時間寝ているだろうか。
僕は一日8時間は睡眠をとるようにしていた。コロナで働き方が変わる前は11時頃に床につき、寝る前はミルクではないがあたたかい水を飲み、その日は必ずジムに行くなり自重トレーニングをするなりで体をほぐしておくとほとんど朝まで熟睡だ。
ここまで言えば勘の良い方はお分かりだろう。そう、みんな大好き吉良吉影だ。僕は彼の睡眠ル