ニキビができたので～吉良式睡眠メソッドのすすめ～

ニキビができた話。タイトル回収は最後に。

皆さん、普段何時間寝ているだろうか。

僕は一日8時間は睡眠をとるようにしていた。コロナで働き方が変わる前は11時頃に床につき、寝る前はミルクではないがあたたかい水を飲み、その日は必ずジムに行くなり自重トレーニングをするなりで体をほぐしておくとほとんど朝まで熟睡だ。

ここまで言えば勘の良い方はお分かりだろう。そう、みんな大好き吉良吉影だ。僕は彼の睡眠ル