8歳娘のヨーガレッスン

娘のヨーガレッスンは、
月に一回ですがヨーガを初めて
2年たとうとしています。
初めは、ヨーガに慣れる為プライベートレッスンでしたが、現在は、大人と一緒にグループレッスンに参加させて頂いています。

先日は、久しぶりに大変贅沢な事に、
娘と私だけのプライベートレッスンになりました。

2人だけだったので、
娘に合わせて特に想像力を養うレッスンを
取り入れて頂いたようです。

表面的、感情的に物事を見るのではなく、
物事の本質を深く見る力、
なりたい自分になる想像する力を養って
くださってるんだなぁと思いました。　

先生のレッスンは、
瞬間的に動くのではなく、
意識的にゆっくり丁寧に動く事で、
呼吸や姿勢、筋肉、心を観察し
冷静さ、客観視を養う訓練をします。

動いたら、体に呼吸(おやつをあげる←娘使用)
で落ちつかせる。
動いたら、休む(お地蔵さん←娘使用)
になって心身を落ちつかせる。
メリハリをつける訓練。

瞑想の時間、シャバアーサナの時間では、
娘がヨーガを始めたばかりの時は、
飽きないのかな？眠くならないのかな？
と気になって
終わった後聞いていたのですが、
『神様とお話ししているの。』
と言ってました。
創造力を養う時間になっているようです。

娘作、ヨーガのアーサナは思考のお掃除だそう。

それどころか、
お母さん、シャバアーサナで
いびきかいてなかった？と言われる始末。。。

ヨーガが終わった後、
娘が、とても満たされたのが一目で分かり
喋り方までいつもと違います。

終わった後の感想を聞いてみたところ、
ヨーガの後は、焦ってるのがなくなって
気持ちがスッキリするとの事。

日常生活で、宿題した？ハンカチ持った？
時間だよー！とついつい口うるさく言ってしまってたな。と反省した私です。

なにかと忙しい現代人、大人も子どもも皆、
心身が落ちつく事を求めてるんだなと思いました。

最後までお読みくださりありがとうございました😊