ヨーガで、人生にとって落ち着き＋呼吸は必要不可欠と知る。

私は、幼い時落ち着きがない子供だったようで、 よく親に「落ち着きがない！」 と怒られていたのを覚えています😓 しかし、特に治された記憶もなく、 自ら治そうとした事がないので、 随分大人になってもバタバタと忙しく 動いていたと思います。 (恥ずかしながら無自覚です💦) ヨーガを始めたばかりの時アーサナのレッスン中、 先生が指示する動きに反応する時、瞬時にバタバタと動いてしまい『落ち着いて動いて下さい』 と幾度もアドバイスをいただきました。 ヨーガを始めたばかりの時は全く気づ