梅雨の睡眠改善法

【梅雨の睡眠改善法】

おはようございます。いつも、お読みいただきありがとうございます。
エシカルローザの角屋由華でございます。
今週は「身だしなみBeauty」について考えます。梅雨だからこそ爽やかなイケオジ＆美魔女が大切です。そこで、寝ぼけ眼でボーっとしないように

初日の本日は、睡眠について

です。

梅雨に突入

じめじめと暑いけどクーラーをつけて寝るのも悩ましいこの時期は、布団に入ってもなかなか寝付けない、真夜中にパッチリと目が覚めてしまう、眠りが浅くて目覚まし時計が鳴る前に起きてしまう、しっかり寝たはずなのに朝起きると睡眠不足を感じるなど、

「睡眠」に関するお悩み

を抱えているが増えています。ハーブに興味のある方はラベンダーがお勧めです。酢酸リナリルという成分が多く含まれており、交感神経を落ち着かせて、気持ちを穏やかにする働きがあると言われています。法政大学　社会学部　諸上ゼミとコラボ化粧品のランバージャックaile保湿ジェルの香りでもある

ラベンダーの香り

には、緊張をほぐしたり、ストレスや不安を和らげたりする効果を期待することができ、安眠に繋がります。梅雨の湿気と晴れの紫外線で疲れたお肌と心に、お役立て下さい。

▲梅雨の睡眠改善法

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