ダイエット記録(34週目時点）

開始時

体重: 63.1kg
体脂肪率: 24.1%

前回

今回

体重: 55.9kg
体脂肪率: 14.8%
筋肉量: 45.1kg
内臓脂肪レベル: 4.5
基礎代謝: 1320kcal/日

所感

体重が増えた。昨日までは54kg台前半だったし、また計測のタイミングで一気に増えた。土曜日の食生活に何か問題があるのだろうか。

とりあえず筋トレはいつも通りやっていて、平日の計測時は順調に体重は減っていたので、まぁ問題ないかな。土曜日の生活だけ少しだけ気にしてみようと思う。

若干食欲が増してきている気がしていて、コンビニでお菓子やアイスの誘惑をとても強く感じた。目標体重までもう少し我慢。

# 追記(2021/06/27)
翌朝起床後に測定して55.3kg、排泄後に測定して54.3kg。
そんなに変わる…？