記憶はどのように機能するのでしょうか?

記憶はどのように機能するのでしょうか?

暗記テクニックの背後にある魔法、つまり科学を真に理解するには、記憶の仕組みの基本を理解することが重要です。人間の脳の複雑さは、この記事とこの著者のフランス文学の学位の範囲をはるかに超えているため、非常に賢い人々からの強力な支援を得て、それを解き明かしてみましょう。

神経科学者のダフナ・ショーハミー氏は、「私たちの記憶は基本的に、過去に起こったことの脳内の記録です」と説明しています。そして、ハーバード大学が出版した「How Memory Works」によると、「記憶の仕組みを特徴づける 3 つの主要なプロセス、つまりエンコード、保存、検索」があるとのことです。

• エンコーディングとは、情報を学習して理解する方法を指します。この情報に感情や意味を付加すると (セマンティック エンコーディングと呼ばれます)、記憶に残り、後で思い出す可能性が高くなります。

• ストレージとは、脳内にどのくらいの量の情報が、どこに、どのくらいの期間保存されるかを指します。一般的に注目されている記憶域には、短期記憶 (STM) と長期記憶 (LTM) の 2 つがあります。

• 検索とは、記憶にアクセスする方法を指します。

記憶の回復はどのように行われるのでしょうか?

短期記憶は脳のスクラッチパッドだと考えてください。情報を消去したり、長期記憶に転送したりする前に、 脳が情報を一時的に (約 15 ～ 30 秒間) 保存する場所です。

長期記憶にアクセスするという点では、脳には思い出す、収集、認識、再学習という 4 つの方法があります。脳がどのように情報を取得するかは、外部の手がかりやプロンプトが利用できるかどうかによって異なります。

記憶の仕組みの基本を理解したので、その情報を使用して記憶力を向上させることができます。

ニーモニックデバイスから始める

記憶装置は、記憶力を高めるために使用される学習戦略です。意識しているかどうかに関係なく、あなたはおそらく日常生活で情報を保持したり思い出したりするために記憶術を使用しているでしょう。他の暗記戦術に移る前に、最も一般的な記憶術のいくつかから始めます。