寒暖差疲労という言葉がある通り、体の不調を感じている人は多いようで。肉体的な不調の他にもメンタルも不安定になって落ち込みやイライラや不安感が増すようで。

軽い運動と、毎日お風呂に浸かるなど対策はあるようだけど、お風呂に関してはガス代や水道代を節約したい私にとっては難関だよね🧐