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アレクサンダーテクニークの共同マガジン

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不必要な緊張をやめて、能力を最大限に生かす、心身技法です。 アレクサンダーテクニーク教師と、学んでいる方々の記事を集めました。
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#習慣

*いつもと違うこと*

5月の3日〜5日まで、アレクサンダー・テクニーク・アライアンス・ジャパンのトレーニングク…

アレクサンダーテクニークで考えること

アレクサンダーテクニークを実践するとき 首が楽で 頭が前にうえに 背中は長くひろく 膝はお…

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アレクサンダー・テクニーク

 がんばれば、頑張るほど出来なくなる… <頭での考え>と<体での動き>とのあいだには奇妙…

自分のつかい方note*付き合う*

・今回のmemo 本来のわたしから〜 今ここを活きる。 アレクサンダーテクニーク (自分のつか…

『局所性ジストニアを見つめる』 6. 私と楽器との付き合い

今回から改めて、私の局所性ジストニア的症状に話を戻す。 「問題が起きている動作」の観察で…

Yukihiro
9か月前
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『局所性ジストニアを見つめる』 5. アレクサンダーテクニークの学校 2時間目

前回のおさらい学校と銘打っているので、おさらいから始める。 前回、アレクサンダーテクニー…

Yukihiro
9か月前
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『局所性ジストニアを見つめる』 4. アレクサンダーテクニークの学校 1時間目

私は元々『局所性ジストニアを見つめる』という文章の他に『アレクサンダーテクニークの学校』という文章もそのうち書きたいと思っていた。ここで早くも2つが合流した。今回はその1回目である。アレクサンダーテクニークとはどんなものかを私なりに書いていこうと思う。 アレクサンダーテクニークについて語る前に私は2020年11月からアイルランドにある学校 The Alexander Technique Centre, Ireland のアレクサンダーテクニーク教師養成コースに通っている。約

自分のつかい方note*本来のわたし?*

・今回のmemo 本来のわたしから〜 今ここを活きる。 アレクサンダー・テクニーク (自分のつ…

階段で、習慣に気がついた。

先日荷物を持ってビルの4階までを上り下りしました。 通常階段の一段の高さは18から20センチ…

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感覚?

複数の人数ではいった居酒屋さんで サラダが出てくると 早速人数分に取り分けてくれる人がい…

わたしの練習帳*どちらも*

・今回のメモ そのひと全体から〜 今ここを活きる。 アレクサンダー・テクニーク (自分のつ…

機能。向上と制限。

身体の機能水準の向上と 思い込みを同時に扱う。 アレクサンダーテクニークがなんだかややこ…

習慣と行動

「する」ことは習慣に従ってしまうので、 そこを切り離す必要があります。 習慣と行動を切り…

習慣の強さ。

何かをする時にやろうと思っていたことを 忘れてしまうことって、よくあります。 それは記憶の話だと思われていますが 多くの場合違います。 レッスンの中での話で言うと、 首の観察をし続けておいてください、 それだけがお仕事です。 生徒にこう言っていても、 動き始めると忘れてしまいます。 これは性格の問題や 記憶力の問題や その他なんでもいいのですが、 それらとは関係がないことが多いです。 首の観察をするだけ、 なのに忘れてしまう。 何が起こっているのでしょう。 私もトレ