［2020/6/18］平凡リーマンの日常記録

皆さんおはこんにちは。平凡リーマンKosukeです。
自分の生活の記録を残したい／シェアしたいという思いでこの記事を書き始めました。
良かったらスキやコメントを頂けると嬉しいです！
さっそく本日やったことを書いていきます。
※背景は僕と一切関係がございません。素敵な写真を拝借しております。

本日のルーティンがこちら↓

６：３０　　起床、プロテインチャージ、瞑想３分
　　　　　　瞑想を始めて２ヶ月ほど経ちますが、全然上達しない。。。よ
　　　　　　そ事ばかり考えてしまう。もう一度本を読み返そうかな。
　　　　　　プロテイン：マイプロテインチョコスムージー味
　　　　　　瞑想参考本：search inside yourself
７：００　　英語学習（単語４０分、文法２０分）
８：００　　朝食＋ニュースチェック（日経、ロイター）
８：２０　　プログラミング学習（ruby on sinatra）
１０：００　出社
　　　　　　通勤時に聴いたyoutubeがこれ↓
　　　　　　https://youtu.be/Q3eo2Tf5BaM
　　　　　　マークザッカーバーグ 2017ハーバード大学卒業式演説
２２：００　退社
　　　　　　帰り道は雨が降っていたため、電車で帰宅。電車内で読んだ本
 　　　　　　はこれ→「速さは全てを解決する『ゼロ秒思考』の仕事術」
 　　　　　　思いついたことを１分程度で紙にまとめる（書きなぐる）と頭
 　　　　　　がすっきりし、頭が良くなるという話は参考になりました。さ
　　　　　　っそく試したい。
２２：１０　嫁が作ってくれたタラのクリームパスタを食べました。本当に
 　　　　　　うちの嫁は料理の魔術師ですわ。
２２：４０　note作成
２３：００　就寝予定

最近残業続きで眠いので、明日に備えてぐっすり寝ます。昔から良い睡眠があまり取れていないので、誰か良質な睡眠を取れる秘訣を教えてください！

本日も閲覧頂きありがとうございました！ではまた！