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tr413
(身体の不調・予防・未病)腹痛
腹痛
強く深く息を吐き出しながら、できるだけ前屈してみましょう。
しばらくその状態で体を止めたのち、息を吸いながら体を後屈することを数回繰り返します。
足に左右差があるかもしれません。 短くなっている方の足を伸ばす運動をしましょう。
例 うつぶせに寝て、片足を上げる
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腹痛
強く深く息を吐き出しながら、できるだけ前屈してみましょう。
しばらくその状態で体を止めたのち、息を吸いながら体を後屈することを数回繰り返します。
足に左右差があるかもしれません。 短くなっている方の足を伸ばす運動をしましょう。
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