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うじうじして、引きこもってしまうとき
うじうじして、引きこもってしまうとき
片膝を折ったまま、仰向けに寝ます。
きついようなら、立ったまま、膝を曲げて踵をお尻につけます。
足の付け根を伸ばし、胃腸をすっきりさせます。
足や腰の血流をよくするので、腰も楽になり歩きやすくなります。
あなたの幸せと健康を心よりお祈りしています。
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うじうじして、引きこもってしまうとき
片膝を折ったまま、仰向けに寝ます。
きついようなら、立ったまま、膝を曲げて踵をお尻につけます。
足の付け根を伸ばし、胃腸をすっきりさせます。
足や腰の血流をよくするので、腰も楽になり歩きやすくなります。
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