(身体の不調・予防・未病)お腹や腰が冷える
お腹や腰が冷える
腰椎4がずれると、骨盤全体がゆがみ、血行が悪くなり体が冷えます。
寝る前に腰椎4体操をすると、骨盤が整い、子宮や卵巣などの骨盤内の臓器の血行がよくなります。
①仰向けになり足を肩幅に広げ、膝を曲げます。
②そのまま足を開いたり閉じたりしてみましょう。
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お腹や腰が冷える
腰椎4がずれると、骨盤全体がゆがみ、血行が悪くなり体が冷えます。
寝る前に腰椎4体操をすると、骨盤が整い、子宮や卵巣などの骨盤内の臓器の血行がよくなります。
①仰向けになり足を肩幅に広げ、膝を曲げます。
②そのまま足を開いたり閉じたりしてみましょう。
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