スタイルのいい身体とは？

　スタイルのいい身体とは、ゆがみの少ない身体です。　

　筋肉は、
　動きを作る筋肉（表層筋）と、
　姿勢を安定させる筋肉（深層筋）に分けられます。

　そして、筋肉は緊張するのが仕事です。
　反応を受け取ると、筋肉は緊張（収縮）して関節を動かします。
　しかし、ある一定の反応が常に起き続けていると、同じ緊張しかしないために、その筋肉の緊張が続いてしまいます。その結果、筋肉は収縮しっぱなしの状態でいることになります。

　この時に骨格を安定させようと働くのが、骨をつなぐ単関節筋です。
　骨と骨をつないでいる小さな筋肉は、骨と骨との位置関係を保ち、安定させるために働きます。
　この単関節筋が安定的に働くと、骨格はゆがまないので姿勢は崩れません。

　動きをつかさどる（緊張しっぱなしの）筋肉と、
　姿勢を安定させる筋肉を整えて、もとにある状態にします。

　そして使えていない筋肉をきちんと反応させることで、きれいな身体になります。

　筋肉の働くバランスを整えて、ゆがみのない身体をつくりましょう。