自己受容感ってどんな感じですか？

Q．自己受容って何ですか？
A．太っても痩せても、私は私で大丈夫という感覚です。

これを考えるあなたは、
太ってるからダメだ、とか
勉強ができるいい子だね、と言われてきたのかもしれません。
そのたびに、無理して痩せようとしたり、我慢して勉強したりしてきたかもしれません。

太っても痩せても、あなたはあなたでいい。
勉強ができなくても、あなたはあなたでいい。
生きてるだけで十分です。

誰にいわれなくても、そうなんです。
何もできない。
もしそうなら、休んで回復したら、自然とやりたい事が浮かび上がります。　
それまでは自分を十分労わってあげていいんです。

Instagramで摂食障害回復のための1問1答を行ってます。
気楽に覗いてください。

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