【美容オタク備忘録 vol.12】

・肌断食はしない

方法や 解釈は様々ですが "スキンケアやメイクを行わない美容法。肌断食😳

賛否ありますが ..私は日焼け止めを塗らない選択肢がないので 皮膚科医:友利新さん等の意見を参考に、肌断食はしない派です。

自分に合った選択を🕺

【美容オタク備忘録 vol.2】

・日焼け止めは365日（呪文）

肌老化原因の80%が紫外線..
塗布後30分程から効果が発揮される為
外出30分前に💄

SPF値が高ければ良い、わけではないので シーンに合った日焼け止め選びを🙌

通勤やお買い物ならSPF20以下でもOK🕺

【美容オタク備忘録 vol.1】

・朝は洗顔料で顔を洗う
（水ではなくぬるま湯で）

前日のスキンケア剤や皮脂を放っておくと酸化してしまうので、洗顔料をきちんと使い 擦らず、短時間で優しく洗う。

皮脂がほぼ出ない肌質の人は 朝をぬるま湯洗顔にするのも🙆‍♀️

自分に合った方法を◎