『取れない疲れが一瞬で消える　神ストレッチ』 佐藤 義人

2015年、ラグビーワールドカップで、強豪の南アフリカを破る奇跡を起こしたラグビー日本代表のアスレチックトレーナーが伝えるのは、取れない疲れが一瞬で消える神ストレッチです。

疲労、ねこ背、ひざ痛、肩こり、腰痛、首痛、股関節痛、あらゆる痛みを劇的に改善する「壁ペタ背中反らし」は、ラグビー日本代表を支え続けた究極メソッドです。“神の手”トレーナーが教える体の痛み、不調を消す方法がこの本には満載です。

肉離れ、ぎっくり腰、脱臼など試合中に傷んだ選手の体を治してきた“ゴッドハンド”と呼ばれた著者が教える、肩こり、腰痛、ひざ痛など痛みを消し去るストレッチ理論と実践メソッドが学べる一冊です。

体を傷めない歩き方、オフィスワークでの注意点のほか、疲労回復に効果抜群のストレッチも含め、毎日役立ちつ方法を知りたい方にはおススメの本です。

取れない疲れが一瞬で消える　神ストレッチ