寝る前の儀式

#3行日記 #身づくろい #アレクサンダー・テクニーク #日々雑文 #グルーミング
寝る前にハンドクリームを丁寧に塗り、踵にクリームを塗り、爪を切る。
慌てず焦らず落ち着いた気持ちでやります。あちこち散った気が落ち着いて、自分の心身に向き合う時間になります。自分を丁寧に扱う時間です。