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ベリーダンスインストラクター FCBD(ATS)仲間大募集中です！ 東京都、埼玉県、周…

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ベリーダンスインストラクター FCBD(ATS)仲間大募集中です！ 東京都、埼玉県、周辺でレッスン行っております。 記事は、日常で聞かれたことや自分のメモまとめのような感じで綴っていきたいと思います。 こんな内容書いてくれ、などのリクエストやご依頼なども受け付けております！

  • 身体を知る

    ストレッチや筋トレ関連の体づくりに関する記事まとめ

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ベリーダンスを踊るための筋肉〜基本姿勢〜

艶(えん)と申します。 ベリーダンスのインストラクターをしております。 解剖学は学生の頃から好きでずっと勉強を続けているのですが、これはベリーダンスにも役立つ知識だなぁと思い、主に筋肉についてシェアして行こうと思います。 ブログにupしていた内容とほぼ同じです。(リンクなどはこちらが最新です) notoはマガジンとしてまとめられるので、お勉強的な記事はお引っ越ししようと思いました。(ブログは大事なところを赤文字で書いていたりするので見やすいほうをどうぞ) 今回は、ベリー

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    • ヘアケアについて

      こんにちは艶(えん)です。 筋肉から一転、美容室に行ってきた勢いで書いてます。 髪のお悩みをお持ちの方、シルクキャップを是非お試しあれ。 (記事の最後の方に紹介してます) 天パの悩み 私の髪は天然パーマなので、幼少からサラサラストレートヘアにひどく憧れて育ってきまして、そんな人間にとって「縮毛矯正」の技術には感謝してもしきれません。 でも髪にはとてもダメージなのですよね…。 年に３〜４回美容院でしてもらいに行くんですが、髪が傷んでいると毎回言われ続けながら、さらに痛める

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      • FCBD(ATS)は難しい？

        「やってみたいけど難しそう」 「覚えられなさそう…」 FCBD(ATS)をショーなどで踊ったりすると、必ずといっていいほど言われる言葉たちです。 せっかくやってみたいと思ってくれているのに、二の足を踏ませてしまうのはなんでなんだろう？と思って筆を取りました。(踊るんじゃないのか) レストランショーで意識していること そしてふと思ったのが、私が特にレストランショーで意識していることが〝簡単そうに見せること〟だったことです。 私はいわゆるクラシックなオリエンタルスタイルも、

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        • ベリーダンスを踊るための筋肉～脚～

          ベリーダンスを踊る為の身体づくり、大事な筋肉達の解し方やらのまとめ、第3弾です。 自分が練習をしていて、ある動きをやっている時、どの筋肉を使ってるのか？ 誰かに説明しようとした時に、この筋肉、名前なんて言うんだ？ など、ふと疑問に思った時などにご覧頂けたら幸いです。 筋肉をメインに、人間の身体についてさらっと見て参ります。 上から順番に降りてこようと思ったのですが…。 常に踏ん張って身体を支える大事な大事な脚の話を先にしようかなと。 ベリーダンスでは、フラメンコやタップ

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          ベリーダンスを踊るための筋肉〜肩〜

          どうも、艶(えん)です。 ベリーダンスのインストラクターをしております。 ベリーダンスを踊る為の身体づくり、大事な筋肉達の解し方やらのまとめ、第２弾です。 こちらも、赤文字などのカラーでご覧になりたいなどブログのほうがみやすければそちらをどうぞ。 自分が練習をしていて、ある動きをやっている時、どの筋肉を使ってるのか？ 誰かに説明しようとした時に、この筋肉、名前なんて言うんだ？ など、ふと疑問に思った時などにご覧頂けたら幸いです。 筋肉をメインに、人間の身体についてさらっ

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          ベリーダンスを踊るための筋肉〜肩〜

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          身体を知る〜おすすめアプリ〜

          noteでははじめまして。 艶(えん)と申します。 ベリーダンスのインストラクターをしております。 今回は、ストレッチとかしなくちゃと思いつつ、何すればいいかわからないしダラダラしちゃって結局しないんだよねぇという方向けに、いつも自分がお世話になっているアプリをご紹介します！ 自分が基本的にインドアで重い腰をあげるのがどうにも…なタイプなので「無料」で「ストレッチの種類が全身網羅」なのと「リマインダー機能が付いている」アプリ様を探しました。 ストレッチおすすめアプリ A

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          身体を知る〜おすすめアプリ〜

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