・良い買い物ができた。 →妥協しなかったので、心地よい気分になれた。 ・素敵なカフェに行けた。 →久しぶりにボーっとする時間が取れ、少し休息を取れた。 ・自分の…
・上司に気持ちや事情を伝えた。 →これまでの頑張りに対し、労いの言葉を頂いた。 ・美味しい昼食を食べた。 →自分を労うことができた。 ・感情のまま、泣くことがで…
・勘違いが少し解けた気がした。 →自分が考え過ぎであったと少し気づけた。 ・覚えた英単語が英会話の中で咄嗟に出てきた。 →努力の成果が少し出た嬉しさを感じた。 …
・沢山睡眠できた。 →疲れが少し取れた。 ・良さそうな本の存在を知った。 →気持ちの整理と自分の労いができそう。 ・状況と気持ちの整理が少しできた。 →自分を責…
・同僚の方々のお話が聞けた。 →人間関係における自分の気持ちが少し整理できた。 ・航空券手配の依頼ができた。 →夢を諦めない気持ちが強くなった。 ・自分を労い、…
・お土産もらった。 →美味しくて良いリフレッシュになった。 ・試作のドリンクを飲ませてもらった。 →好きな味で良い気分になれた。 ・今日仕事した両方のチームから…
・GODIVAのチョコを頂いた。 →元気が出た。 ・同僚の方々とお話ができた。 →久しぶりに話せた方もいて楽しかった。 ・涙が出た。 →自分の気持ちにまた一つ気づけた…
・作ったラテが美味しかったと言ってもらえた。 →練習の成果が出て嬉しかった。 ・美容室に行ける。 →髪を切ってもらえると良い気分になるので嬉しい。 ・桜を沢山見る…
・ビザ申請手続きが進んでいる。 →夢のスタートラインにまた一歩近づいた。 ・感謝の気持ちがまた強くなった。 →自分に対しても相手に対しても肯定感が増した。 ・今…
・仕事で頼りにされた。 →自分にもできることがあると再認識できた。 ・嫌な仕事の日でもメンタルを保てた。 →自己肯定感が増した。 ・お洒落をすることができた。 …
・コーヒーがワンサイズお得に飲めた。 →自分は運が良いと改めて思えた ・同僚の方々と楽しく話せた。 →楽しい気持ちになれた。 ・充分な睡眠時間を確保できる。 →疲…
・ラテアートが少し上達した。 →継続力と努力の面で自分を褒めることができた ・同僚の方々とお話しできた。 →久々にお話できて嬉しかった ・改めて自分の意志が固まっ…
・ビザの申請が通った。 →ワーホリ開始に一歩近づいた ・あまり関りがない人に親切できた。 →いい事した自分に対する自己肯定感が増した。 ・昨日友達が話を聴いてく…
・友達に話を聴いてもらえる。 →ネガティブな感情も聴いてもらえるので、自己整理させてもらえそう ・実年齢より若く見えると言われた。 →嬉しかった ・仕事で必要と…
・十分な睡眠時間が確保できた。 →疲れが取れ、英語や読書も集中して取り組めた。 ・美味しいまかないを頂いた。 →美味しいもので満たされ、良い気分となった。 ・相…
・上司に自分の気持ちを言えた。 →理解して頂けて、心も少し軽くなった ・慣れない業務をこなせた。 →自己肯定感が少し増した気がした ・嫌だと感じる、嫌な想像して…
感情を吐き出すためのアカウント
2022年4月6日 16:37
・良い買い物ができた。→妥協しなかったので、心地よい気分になれた。・素敵なカフェに行けた。→久しぶりにボーっとする時間が取れ、少し休息を取れた。・自分のこれまでの頑張りを凄いと思えた。→自己肯定感が増した。
2022年4月5日 21:07
・上司に気持ちや事情を伝えた。→これまでの頑張りに対し、労いの言葉を頂いた。・美味しい昼食を食べた。→自分を労うことができた。・感情のまま、泣くことができた。→内側がスッキリした感覚になった。
2022年4月4日 20:30
・勘違いが少し解けた気がした。→自分が考え過ぎであったと少し気づけた。・覚えた英単語が英会話の中で咄嗟に出てきた。→努力の成果が少し出た嬉しさを感じた。・自分の気持ちを、複数人の前でも正直に言えた。→自分を誉だと思えた。
2022年4月3日 19:02
・沢山睡眠できた。→疲れが少し取れた。・良さそうな本の存在を知った。→気持ちの整理と自分の労いができそう。・状況と気持ちの整理が少しできた。→自分を責める気持ちが少し和らいだ。
2022年4月2日 21:46
・同僚の方々のお話が聞けた。→人間関係における自分の気持ちが少し整理できた。・航空券手配の依頼ができた。→夢を諦めない気持ちが強くなった。・自分を労い、肯定する気持ちが強くなった。→自分のことをもっと大事にしてあげたいと思えるようになった。
2022年4月1日 22:23
・お土産もらった。→美味しくて良いリフレッシュになった。・試作のドリンクを飲ませてもらった。→好きな味で良い気分になれた。・今日仕事した両方のチームから感謝された。→良いことしたなと思えた。
2022年3月31日 22:35
・GODIVAのチョコを頂いた。→元気が出た。・同僚の方々とお話ができた。→久しぶりに話せた方もいて楽しかった。・涙が出た。→自分の気持ちにまた一つ気づけた。
2022年3月30日 16:43
・作ったラテが美味しかったと言ってもらえた。→練習の成果が出て嬉しかった。・美容室に行ける。→髪を切ってもらえると良い気分になるので嬉しい。・桜を沢山見ることができた。→良いリフレッシュになりスッキリした。
2022年3月29日 21:23
・ビザ申請手続きが進んでいる。→夢のスタートラインにまた一歩近づいた。・感謝の気持ちがまた強くなった。→自分に対しても相手に対しても肯定感が増した。・今日の仕事をやり切った。→頑張った自分を誉だと思えた。
2022年3月28日 21:49
・仕事で頼りにされた。→自分にもできることがあると再認識できた。・嫌な仕事の日でもメンタルを保てた。→自己肯定感が増した。・お洒落をすることができた。→自分はイケてる、幸せな恋愛ができると思えた。
2022年3月27日 16:21
・コーヒーがワンサイズお得に飲めた。→自分は運が良いと改めて思えた・同僚の方々と楽しく話せた。→楽しい気持ちになれた。・充分な睡眠時間を確保できる。→疲れを緩和しつつマインド整理でき、自分を労うことができる。
2022年3月26日 20:50
・ラテアートが少し上達した。→継続力と努力の面で自分を褒めることができた・同僚の方々とお話しできた。→久々にお話できて嬉しかった・改めて自分の意志が固まった。→在りたい自分であろうとする自分に誇りを持てた
2022年3月25日 20:31
・ビザの申請が通った。→ワーホリ開始に一歩近づいた・あまり関りがない人に親切できた。→いい事した自分に対する自己肯定感が増した。・昨日友達が話を聴いてくれたお陰で気持ちの整理がついた。→穏やかな気持ちで過ごせたし、自己肯定感も増した。
2022年3月24日 20:49
・友達に話を聴いてもらえる。→ネガティブな感情も聴いてもらえるので、自己整理させてもらえそう・実年齢より若く見えると言われた。→嬉しかった・仕事で必要とされている。→気乗りはしないけど、必要な人材であることは少し認識できた
2022年3月23日 18:41
・十分な睡眠時間が確保できた。→疲れが取れ、英語や読書も集中して取り組めた。・美味しいまかないを頂いた。→美味しいもので満たされ、良い気分となった。・相手を信じ、連絡が来るのを待とうと思えた。→そう思えた自分を誉れと思い、自己肯定感が増した。
2022年3月22日 20:59
・上司に自分の気持ちを言えた。→理解して頂けて、心も少し軽くなった・慣れない業務をこなせた。→自己肯定感が少し増した気がした・嫌だと感じる、嫌な想像してしまうことからの立ち直りが早かった。→決めつけのフィルターが薄れ、自己肯定感が少し増した気がした昨晩の瞑想のお陰か、昨日よりも自分のことを誇りに思えている気がする。
