今の感情　4/5

・上司に気持ちや事情を伝えた。

→これまでの頑張りに対し、労いの言葉を頂いた。

・美味しい昼食を食べた。

→自分を労うことができた。

・感情のまま、泣くことができた。

→内側がスッキリした感覚になった。