シェア
こまちゃんさん のnoteを読んで、私も 「あ、確かに近くにいたわ」 と膝を叩いたので、共有したい。 私も「アドラー心理学」の「課題の分離」という考え方に感銘を受けてから、「自分は自分、他人は他人」と割り切るように意識している。 人との関わりにおける問題を複雑化せずに混同せずに、別々にシンプルに考えるように心がけている。 のだが、やっぱり現実的にその通りに実行するのは難しい時もしばしばで、その度に心をかき乱されたり、落ち込んだり、動揺したり、ジタバタしてしまうこともある。
去年、「内向型」「外向型」という概念を知ってから、自分の面倒臭い性格や特性が個人的なものだけではなく、一部「内向型」の特徴であると気づき、今はより自分を知るために、誰かに知ってもらうために、深掘りしている最中だ。 自分が内向型か、外向型かを知っておくのは、とても有益なことだと思っている。 私自身、自分が内向型だと知ってからはとても生きやすくなった。 無駄に外向型的性格や生き方に憧れを持ったり、なろうとしてもがいたりする必要も無くなったし、「自分はおかしいのではないか？社会
朝起きて、リビングの椅子に座って、窓の外を見ることしかできないときがありました。 自分の気持ちがわからず、絶望していたとき。 当時を振り返ってみて、どんな関わりがあったらうれしかったかを思い返してみました。 ＊ 何もできない生活に寄り添ってもらうこと本人が一番なんとかしたいと思っている。でもどうにもできない。その矛盾を自分の中に抱えるからつらい。 ごはんにまともに食べられない。 風呂を入るのが面倒くさい。 眠ることもできない。 生きるための日常を、そっと支えてもら
ここ数日、またHSPによる自分の気持ちに振り回されています。 今回は、混乱する気持ちを整理したくて書いているので、長くなると思いますが、特に私の行動に不思議を感じている方は、良かったらお付き合いいただきたいです。そしてHSPへの理解を深めていただければと思います。 以前、エレナ・ハーデッカーホフさんがTEDでHSPのことについてスピーチしていた。 何か月か前に初めて観て感銘を受け、勇気や誇りを教えられたが、やはり自分がHSPだなあと実感する時、その頻度が多くなってく
普段は基本元気なのですが、たまになんだかぼんやりするときがあります。 元気がなくなる。 もやもやして頭に靄がかかる。 やりたいことがわからなくなる。 そんな日は、基本、何もできないのだけど、やると多少気が紛れることがいくつかあったので、整理してみました。 1 「調子が悪い」と周りに言う迷惑かけてしまうこともあるから、先に言うようにしています。 「ごめん、今日ちょっと調子悪めだ」 気分が落ち込む日は全部オープンに話せる関係の人とだけ連絡した方がよい気がします。 「人
