ここぞという時に100%の力は取っておく

毎日完璧にがんばろうと100%のパワーを使い切ってはヘトヘトに。

趣味の時間さえも取れない。
そうすると心のエネルギー不足になってしまうかもしれません。

今日は頑張りたい！
今日は思い切り楽しみたい時にだけ100%を出せばいいのです。

普段は70%で余力を残して生活する事が自分に優しくすることにもなります。

余力を残すって難しいですよね。

朝、目が覚めた時にクタクタではなく程よく疲労が取れて、
無理なく朝のルーティンを行えるくらいが70%の目安です。