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うつ病闘病記

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私のうつ病経験をまとめています。うつ病経験者の一体験談としてお役に立てば幸いです。
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うつ病の私が習慣化した方法

みなさん、こんにちは!ちえみりーです。 習慣化するのって大変でなかなか継続できない。 何…

うつ病の私がnoteを始めて3ヶ月

みなさん、こんにちは!ちえみりーです。 うつ病の症状が少しずつ落ち着いてきて、私のうつ病…

【ネタバレ注意】うつ病の私が100日後に死ぬワニ読んでみた

みなさん、こんにちは!ちえみりーです。 今話題の100日後に死ぬワニ読んでみたので、簡単に…

運動音痴な私がヨガをはじめた理由

みなさん、こんにちは!ちえみりーです。 今日は私がなぜヨガにはまったのかをお話しします。…

うつが重いとお風呂に入れない?!

みなさん、こんにちは!ちえみりーです。 いつもお読みいただき、ありがとうございます! 突…

パートナーも精神疾患になったら別れるべきなのか?

みなさん、こんにちは!ちえみりーです。 いつもたくさんの方にお読みいただき、ありがとうご…

私がうつ病にかかってつらかった症状

みなさん、こんにちは!ちえみりーです。 今日は私がうつ病になってつらかった症状をお話しします。 倦怠感(けんたいかん) ちょうど去年の冬ごろから、私は体が重すぎて会社に行けなくなり休職しました。 うつ病の症状で調べると無気力(何もする気が起きない)や集中力が無くなるなどが出てくるのですが、倦怠感について書いてある記事は少なかったように思います。 そのころ私は生理痛が酷かったため、産婦人科でもらった低用量ピルを併用していたのですが、ちょうどピルを飲み始めたころからだっ

うつ病の私から見た心療内科

みなさん、こんにちは!ちえみりーです。 いつもたくさんの方にお読みいただきありがとうござ…

うつ病の私がおすすめするYouTubeチャンネル

みなさん、こんにちは!ちえみりーです。 いつもたくさんの方にお読みいただきありがとうござ…

うつ病休職中の外出について

みなさん、こんにちは!ちえみりーです。 いつもたくさんの方にお読みいただきありがとうござ…

私がnoteを選んだ理由

みなさん、こんにちは!ちえみりーです。 いつもたくさんの方にお読みいただきありがとうござ…

HSPってなに?

みなさん、こんにちは!ちえみりーです。 今日はうつ病経験者に多いHSPについて、私の経験も…

私のお気に入りの場所

みなさん、こんにちは!ちえみりーです。 いつもたくさんの方にお読みいただき、ありがとうご…

うつ病を克服するために試したこと

みなさん、こんにちは。ちえみりーです。 いつもたくさんのスキ♡をありがとうございます。 今日は私がうつ病になってから克服しようと試したことについての体験談や私に対する効果を紹介します。 音声配信はこちら👇 スクラッチアート★☆☆ みなさんはスクラッチアートというものを知っていますか? これは名前の通りただ竹串で削っていくだけで、きれいな絵が浮き上がるものです。 私は美術が得意ではなかったので、こういったセンスに影響されない点がいいと思い始めてみました。 やっ