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うつ病闘病記

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私のうつ病経験をまとめています。うつ病経験者の一体験談としてお役に立てば幸いです。
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#うつ病

うつ病の人への禁句集(私の経験から)

みなさん、こんにちは!ちえみりーです。 うつ病ってなってみないと気持ちがわからない、どう…

うつ病を治すために時間を使うのは無駄なの?

みなさん、こんにちは!ちえみりーです。 うつになって体を休めていると、何だかこんなことを…

うつ病になって私が辞めたこと

みなさん、こんにちは!ちえみりーです 最近梅雨でジメジメしていて憂鬱な日が続くと思われて…

私が第一志望の会社を辞めた理由

みなさん、こんにちは!ちえみりーです。 noteでの記事更新は久々になってしまいましたが、フ…

うつが重いと本が読めない?!

みなさん、こんにちは!ちえみりーです。 いつもたくさんの方にお読みいただき、ありがとうご…

理想的な休職中の午前中の過ごし方

みなさん、こんにちは!ちえみりーです。 うつ病で休職するとどうやって過ごせばいいのかと悩…

私の冬季うつ対策!

みなさん、こんにちは!ちえみりーです。 寒い季節がやってまいりましたが、冬季うつになっていませんか? 私は今年こそは冬季うつに勝ちたいと、7つの対策を打ってきました。その結果まだ冬季うつの症状が出てません! ということで少しでも参考になればと紹介します。 ・日光を浴びる ・アロマを活用 ・運動する …続く 詳しくはこちらでご覧ください。(無料)

「この道しかない!なんて自分はダメなんだ!」もしかして、それ視野狭窄かも?

みなさんお久しぶりです。ちえみりーです。 今日は私がうつ病を発症する少し前の大学院の時に…

うつ病の私がオーディオブックを聞いてみた

みなさん、こんにちは!ちえみりーです。 最近新しい本の読み方として、本をプロが朗読してく…

うつ病休職中の私の過ごし方~回復期~

みなさん、こんにちは!ちえみりーです。 いつもお読みいただきありがとうございます。 今日…

うつ病が重度か軽度か。そんなの関係ない!!

みなさん、こんにちは!ちえみりーです。 突然ですが、うつ病って本当につらいですよね。 想…

抗うつ剤について心配な時に効果的だったこと!

みなさん、こんにちは!ちえみりーです。 私はやっと最近になって抗うつ剤を断薬し始めました…

全く情報発信をしたことのない私がnoteを始めて5か月

みなさん、こんにちは!ちえみりーです。 いつもお読みいただきありがとうございます。 なん…

うつ病にかかったのにお金がない。自立支援医療制度を利用しよう

みなさん、こんにちは!ちえみりーです。 今日はうつ病になってから助かった制度の一つ、自立支援医療制度について私の経験と共にお話しします。 うつ病の医療費(私の場合)うつ病になると週に1回または2週間に1回くらいの通院が必要になり、その度に大量の薬を処方されます。 健康保険(3割負担)に入っていたとしても、私の場合は 診察料 約1500円 薬代  約2000円 毎回3500円くらいのお金がかかっていました。 2週間に1回の通院だとしても月7000円~10500円かか