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bxl_angie
エクオール~大豆パワーを吸収~
エクオールとはエストロゲン(女性ホルモン)とよく似た働きをする成分です。
よく大豆イソフラボンが体にいいとされますが、
どうして体によいかというと、
大豆イソフラボンに含まれる「ダイゼイン」という成分が
腸内細菌により、「エクオール」に変換されるからです。
つまり、大豆食品を食べるとエクオールに変換され、
エクオールがエストロゲン(女性ホルモン)に似た
働きをするので、美容や健康、更年期障害に効き、
体によいとされています。
ただし、大豆食品を食べれば、全ての人が
ダイゼインからエクオールに変換される訳ではありません。
エクオールを作れる人は日本人の 約 2人に1人です。
作れないからと言って、大豆食品摂取に
意味がないわけではありません。
大豆自体良質なタンパク質ですし、
現在大豆からエクオールが生成出来ない人も、
大豆食品を摂取し続けると生成出来るように
なる可能性もあるとされています。
エクオールを生成出来る人も
日によって生成できる量が異なります。
それは、腸内環境に大きく影響されています。
エクオールには以下の作用があります。
自身がエクオールを生成出来ているか、検査キットで検査出来るので、
まずは検査してみるのもいいかもしれません。
更年期症状の改善
抗酸化作用
骨粗しょう症予防
血管内皮作用
メタボ予防
皮膚老化の予防
脂質代謝改善
前立腺への作用
今日も笑顔で!
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