【医療費】無駄なお金を使わないための熱中症対策
こんにちは！
暑いのは嫌いだけど、
なんだかんだ夏のイベントには
出かけているえる。です。
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前回、「クーラー入れろ」記事を書きましたが、
今回は「熱中症対策」
暑さ嫌いな私が、
屋外でも耐えれる対策を
お伝えしちゃいます★
なんてったって、夏コミとか
行くからね…。
もう、命がけですよ…。
日よけ対策
なんと言っても日差し。
じりじりとした日差しをよけるにはやっぱり日傘です。
最近の夏は男性も日傘をさしている人をよく見かけますね。
日傘は女性のイメージが強いですが
熱中症になっては元も子もありません。
命優先で使いましょう。
でも、周りへの配慮を忘れずに！
かなり体感温度が違うよね。
傘さして、日陰に入ると、
『あ、涼しい…』ってなるもんね！
傘の先は尖っているから、
眼に入りそうで危ないね。
さらに！
直射日光を肌に浴びては日焼けもしますね。
日焼け止めクリームも良いですが、
一番良いのは
UVカットのカーディガン！！
直射日光浴びないだけでも少しマシになります。
帽子と共に活用しよう！
というか、日焼けって
「やけど」ですからね！
そりゃ、体力も消耗しますよー。
ひんやりグッズ
今はたくさんのひんやりグッズが出ておりますね。
その中でとても役に立ったのが、冷えタオル。
１つ１つ個装されていて
使ったらとてもひんやりして気持ちよかったです。
首に巻くと、サイコー！
軽いし替えがきくので超オススメです。
またリュックで外へ行く人も多いことでしょう。
私、この背中を冷やすグッズ
「リュックde冷え太くん」はとても役に立ちました。
自転車通勤でも使っております。
飛行機での注意事項
中には飛行機で目的地まで行く人もいることでしょう。
今回、私が初めて知ったことは、
飛行機の持ち込み荷物に
「瞬間冷却パック」は持ち込めない！ということでした。
皆さんもご存じの「パァン！」と叩いたら
すぐにひんやりするアレです。
スーツケースに入れて預け入れ荷物では持って行けますが、
座席の上の収納に入れる、などは持ち込み不可でした。
何度も飛行機に乗っていますが
確かにリュックに入れて持ち込もうとしたのは初めてです。
皆様もお気を付けください。
持ち運び用ドリンク
熱中症対策といえばやはりドリンク。
今回はペットボトルも持って行きましたが、
やはり役に立つのはパウチ状で凍らせることができるタイプのドリンク。
保冷剤代わりにもあるし
暑かったら顔に当てたり手に当てたりして熱を発散。
さらに溶けたら飲める。
飲み終わったら荷物のかさばりもなくなり
とても良い商品だと思います。
2,3種類持って行くと味変するので
飽きること無く飲めます。
体力温存グッズ
暑い夏。暑さだけでも体力が奪われていくのに
ずっと立っているのは本当に死にそうになります。
そんな時にオススメなのが折り畳み椅子。
折り畳み椅子もたくさん種類が出ておりますが、
やはりコンパクトに折り畳みができて、
さらに持ち運びがしやすい！
そして腰の負担があまりないものが良いですね。
座高が低すぎるといちいち「よっこらせ」と
立ち上がるのが大変です。
某ランドやシー、ユ〇バなどでも大活躍★
立って待つの、しんどい…。
なるべく座高が高めのものを選ぶと移動もラクチンです。
まとめ
毎年、最高気温の更新が著しい日本の夏。
でも夏は遊びに行きたい人も多いでしょう。
体力温存しつつ、体も冷やしつつ、
熱中症対策しつつ楽しい思い出が残るように
夏を楽しみましょう★
それでは、皆様、ごっきげんよー★
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