基礎固めが大切と、ランニングから学ぶ 22 石川 恵里紗 2024年4月20日 16:26 久しぶりにランニング練習会に参加しました。テーマは正しい腕振り。ですが、どれだけ腕振りを習得しても、それだけではダメだと初めて知りました。結局、体幹を鍛えないと、せっかくの腕振りの力が足に伝わらないのです。何事も基礎固めが大切と学びました。それにしても、コーチの説明がわかりやかったです。言語化に長けたコーチに学べる幸せ!まずは体幹トレーニングから!骨盤に力を伝え、自然に楽に走れるフォームづくりをめざしますね。 #毎日note #ランニング #基本 #体幹 #走る 22 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート